Menu

            

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

Aç olduğunu düşündüğünü...

En zengin omega3 kaynağı bulundu

En zengin omega3 kaynağı bulundu

Amerika, Norveç ve Kana...

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Denetimsiz olarak üreti...

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Grip ve soğuk algınlığı...

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Her 7 kadından birinin ...

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

İngiliz beslenme uzmanı...

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahvenin birçok faydası...

Prev Next

İnsan beynine zarar veren yiyecekler

İnsan beynine zarar veren yiyecekler

Reader's Digest dergisinde yer alan bir habere göre, insan beynine zarar veren yiyecekler şöyle yer alıyor:

Şeker

Aşırı şeker tüketimi bel çevrenizin kalınlaşmasının yanı sıra beyninizi de olumsuz şekilde etkiliyor. California Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, fruktozlu mısır şurubuyla beslenen farelerde öğrenmenin yavaşladığı, hafıza kaybı görüldüğü ve labirentte yön bulmada zorlandıkları tespit edildi. Buna karşılık omega 3 yağ asitleriyle birlikte fruktozlu mısır şurubu verilen farelerin beyninde ise destekleyici bir etki tespit edildi. Araştırmacılar sadece fruktoza dayanan beslenmenin beyin aktivitesini azalttığını düşünüyorlar. Bu nedenle uzmanlar fazla şeker tüketiminden kaçınmanızı ve beslenmenize ceviz, somon balığı, soya fasulyesi ve keten tohumu eklemenizi öneriyorlar.

Kırmızı et ve tereyağı

Annals of Neurology dergisinde yayınlanan ve Harvard Üniversitesi'nde yürütülen araştırmaya göre, doymuş yağlar bakımından zengin beslenmek de beyin fonksiyonlarına zarar veriyor. Araştırmacılar, yeme alışkanlıkları üzerinde çalıştılar ve ortalama 4 yıl boyunca 6 bin kadının beyin fonksiyonlarını test ettiler. Çok fazla doymuş yağ tüketen kadınların beyin fonksiyonu ve hafıza testlerinde azalma tespit ettiler. Diğer yandan ise fazla tekli doymamış yağ tüketenlerin kadınların ise bu testlerinde artış olduğu belirlendi. Doymuş yağ ürünlerinin tümünü terk etmeyin; süt, yoğurt ve peynir gibi az yağlı ya da yağsız hayvan ürünlerini tercih edin. Soya fasulyesi ve baklagiller gibi sebze kaynaklı proteinlerden daha fazla tüketin.

Cips pizza ve diğer abur cubur gıdalar

Abur cuburlar çocukların beynine zarar veriyor mu? Yemek seçen çocuklarınıza sağlıklı gıdalar yedirmelisiniz. İşlenmiş gıdalar, kurabiyeler ve cipsler yerine çocuklarınıza peynir dilimleri ve meyveli yoğurt gibi sağlıklı atıştırmalıklar verin.

Sakız

Sakızınızla balon şişirmek beyin gücünüzü destekler mi yoksa tahrip mi eder? Bu konuda karmaşık araştırma sonuçları bulunuyor. QuarterlyJournal of ExperimentalPsychology isimli dergide yayınlanan araştırmaya göre, ezberleme egzersizi boyunca sakız çiğnemek kişilerin kısa süreli hafızalarını olumsuz etkiliyor. Araştırmacılar, hafızayla ilgili işlerde sakız çiğnemenin konsantrasyonu bozduğuna inanıyorlar.

287 yorum

  • JosephGricy
    JosephGricy Pazartesi, 02 Nisan 2018 22:16 Yorum Linki

    where to buy viagra online in canada
    viagra generic
    getting pregnant on viagra
    generic viagra online without script
    viagra 12 5mg
    viagra for sale uk
    viagra trimix together
    viagra for sale uk only
    sirve sildenafil generico

  • WilliamMaw
    WilliamMaw Pazartesi, 02 Nisan 2018 11:07 Yorum Linki

    buy cialis in the usa
    generic cialis online without script
    discount cialis soft tabs
    generic cialis
    cialis buy over counter
    cialis online
    cialis sale australia
    cialis
    buying cialis online uk

  • AlvinNurry
    AlvinNurry Pazar, 01 Nisan 2018 11:03 Yorum Linki

    cialis tablets for sale australia
    buy generic cialis
    order generic cialis india
    buy generic cialis
    buy cialis cheap canada
    cheap cialis
    cialis tadalafil 20 mg tablets
    cialis online
    what cialis pills look like

  • Armandoadeft
    Armandoadeft Cumartesi, 31 Mart 2018 19:21 Yorum Linki

    unterschied zwischen viagra original viagra generika
    best ed pills
    use of viagra tablet for women
    ed pills
    the cheapest viagra in the uk
    ed pills
    viagra 250 mg
    erectile dysfunction remedies
    can you get female viagra

  • Brianbyday
    Brianbyday Perşembe, 29 Mart 2018 21:49 Yorum Linki

    buying viagra in ireland online
    viagra sale
    generic sildenafil soft tabs 100mg
    viagra on sale
    buy cialis viagra online
    where to buy viagra
    where to get viagra for men
    buy viagra
    viagra sale walgreens

  • Claudemum
    Claudemum Salı, 27 Mart 2018 17:52 Yorum Linki

    cheapest generic viagra and cialis
    cialis without a doctor's prescription
    cheap cialis levitra
    cialis online without script
    order generic cialis online canada
    cialis online
    cialis online cheap no prescription
    cialis coupon
    cheap cialis prices

  • Kennethrow
    Kennethrow Pazartesi, 26 Mart 2018 05:12 Yorum Linki

    pharmacy online
    canadian pharmacies online prescriptions
    epharmacy
    canada pharmacies online prescriptions
    Online Drugstores
    canada pharmacies online prescriptions
    canadian online rx
    canada pharmacies online prescriptions
    Walgreens Pharmacy
    legitimate canadian mail order pharmacies
    canadian pharmacies
    canada pharmacies online prescriptions
    canadian online pharmacies

  • ConradGycle
    ConradGycle Cumartesi, 24 Mart 2018 23:19 Yorum Linki

    canadian pharmacy online
    canadian pharmacies online prescriptions
    no 1 canadian pharcharmy online
    legitimate canadian mail order pharmacies
    canadian pharmacy online
    approved canadian online pharmacies
    canadian viagra
    canada pharmacies online prescriptions
    canada drug

  • AGZvqrhfus
    AGZvqrhfus Cumartesi, 24 Mart 2018 14:08 Yorum Linki

    Factor very well applied!.
    growing canadian ginseng canadian pharmacies online
    buying viagra in canadian funds canadian pharmacies online

  • AGZvqrhfus
    AGZvqrhfus Cumartesi, 24 Mart 2018 12:11 Yorum Linki

    Helpful stuff. Regards.
    canadian depo provera online pharmacies canada
    canadian drug lipitor label canadian pharmacies

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.

yukarı çık

BÖLÜMLER

KATEGORİLER

HAKKIMIZDA

SOSYAL MEDYA

Twitter
Facebook
Google+
Linkedin
Youtube
Instagram

YAYINLAR

Hacettepe
Numune Sağlık

YAZARLAR