Menu

            

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

Aç olduğunu düşündüğünü...

En zengin omega3 kaynağı bulundu

En zengin omega3 kaynağı bulundu

Amerika, Norveç ve Kana...

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Denetimsiz olarak üreti...

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Grip ve soğuk algınlığı...

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Her 7 kadından birinin ...

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

İngiliz beslenme uzmanı...

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahvenin birçok faydası...

Prev Next

İnsan beynine zarar veren yiyecekler

İnsan beynine zarar veren yiyecekler

Reader's Digest dergisinde yer alan bir habere göre, insan beynine zarar veren yiyecekler şöyle yer alıyor:

Şeker

Aşırı şeker tüketimi bel çevrenizin kalınlaşmasının yanı sıra beyninizi de olumsuz şekilde etkiliyor. California Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, fruktozlu mısır şurubuyla beslenen farelerde öğrenmenin yavaşladığı, hafıza kaybı görüldüğü ve labirentte yön bulmada zorlandıkları tespit edildi. Buna karşılık omega 3 yağ asitleriyle birlikte fruktozlu mısır şurubu verilen farelerin beyninde ise destekleyici bir etki tespit edildi. Araştırmacılar sadece fruktoza dayanan beslenmenin beyin aktivitesini azalttığını düşünüyorlar. Bu nedenle uzmanlar fazla şeker tüketiminden kaçınmanızı ve beslenmenize ceviz, somon balığı, soya fasulyesi ve keten tohumu eklemenizi öneriyorlar.

Kırmızı et ve tereyağı

Annals of Neurology dergisinde yayınlanan ve Harvard Üniversitesi'nde yürütülen araştırmaya göre, doymuş yağlar bakımından zengin beslenmek de beyin fonksiyonlarına zarar veriyor. Araştırmacılar, yeme alışkanlıkları üzerinde çalıştılar ve ortalama 4 yıl boyunca 6 bin kadının beyin fonksiyonlarını test ettiler. Çok fazla doymuş yağ tüketen kadınların beyin fonksiyonu ve hafıza testlerinde azalma tespit ettiler. Diğer yandan ise fazla tekli doymamış yağ tüketenlerin kadınların ise bu testlerinde artış olduğu belirlendi. Doymuş yağ ürünlerinin tümünü terk etmeyin; süt, yoğurt ve peynir gibi az yağlı ya da yağsız hayvan ürünlerini tercih edin. Soya fasulyesi ve baklagiller gibi sebze kaynaklı proteinlerden daha fazla tüketin.

Cips pizza ve diğer abur cubur gıdalar

Abur cuburlar çocukların beynine zarar veriyor mu? Yemek seçen çocuklarınıza sağlıklı gıdalar yedirmelisiniz. İşlenmiş gıdalar, kurabiyeler ve cipsler yerine çocuklarınıza peynir dilimleri ve meyveli yoğurt gibi sağlıklı atıştırmalıklar verin.

Sakız

Sakızınızla balon şişirmek beyin gücünüzü destekler mi yoksa tahrip mi eder? Bu konuda karmaşık araştırma sonuçları bulunuyor. QuarterlyJournal of ExperimentalPsychology isimli dergide yayınlanan araştırmaya göre, ezberleme egzersizi boyunca sakız çiğnemek kişilerin kısa süreli hafızalarını olumsuz etkiliyor. Araştırmacılar, hafızayla ilgili işlerde sakız çiğnemenin konsantrasyonu bozduğuna inanıyorlar.

243 yorum

  • JosephTaw
    JosephTaw Pazartesi, 19 Şubat 2018 07:43 Yorum Linki

    can you drink alcohol before taking viagra
    http://viagrarow.com
    ginseng instead of viagra
    viagra generico online
    viagra 100mg ingredients

  • Waronsombox
    Waronsombox Cumartesi, 17 Şubat 2018 23:48 Yorum Linki

    rock song from cialis commercial
    http://cialisbprx.com - generic cialis
    cialis 5mg konstanztherapie
    generic cialis online
    effetti collaterali cialis scaduto
    http://cialisbprx.com/
    cialis 28 compresse da 5 mg

  • Waronsombox
    Waronsombox Cumartesi, 17 Şubat 2018 21:54 Yorum Linki

    how to buy cialis online from canada
    http://cialisbprx.com - cialis online
    cialis in system
    buy cialis online
    cialis ogЕ‚oszenia
    buy cialis online
    cialis hapД± nasД±l kullanД±lД±r

  • Petertub
    Petertub Cuma, 16 Şubat 2018 21:37 Yorum Linki

    can buy viagra france
    viagra without prescription
    viagra in malaysia online
    viagra without a prescription
    buy cheap real viagra
    online viagra
    canada viagra pills
    online viagra
    viagra china wholesale

  • AlbertoKniny
    AlbertoKniny Cuma, 16 Şubat 2018 19:57 Yorum Linki

    viagra buy perth
    viagra no prescription
    viagra at a discount
    viagra no pres
    pramil sildenafil 50mg bula
    viagra tablets
    viagra generic now
    cheap viagra
    viagra prices rite aid

  • JoshuaJouts
    JoshuaJouts Perşembe, 15 Şubat 2018 08:57 Yorum Linki

    good place to buy viagra
    viagra without prescription
    price comparison between viagra and cialis
    viagra without doctor
    buy strong viagra online
    viagra pills
    how to get viagra to work
    viagra pills
    what to say to get viagra prescription

  • WilliamZer
    WilliamZer Çarşamba, 14 Şubat 2018 21:46 Yorum Linki

    microsoft website
    win 10
    how to change ringtone in windows 10 mobile
    upgrade to windows 10
    how to downsize photos in windows 10

  • RonaldMig
    RonaldMig Çarşamba, 14 Şubat 2018 19:38 Yorum Linki

    searchprotocolhost.exe microsoft windows search protocol host
    windows live
    windows 1
    windows 10 store
    microsoft australia

  • JasonElire
    JasonElire Salı, 13 Şubat 2018 11:26 Yorum Linki

    sildenafil 1 mg
    viagra without prescription
    cheapest bulk viagra
    viagra without a doctor
    echte viagra online bestellen
    buy viagra online
    do not order mexican viagra
    viagra price
    viagra with cialis together

  • RamonAroma
    RamonAroma Salı, 13 Şubat 2018 11:23 Yorum Linki

    windows 10 upgrade assistant
    windows 10 download
    microsoft updates windows 10
    windows update
    microsoft windows 8

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.

yukarı çık

BÖLÜMLER

KATEGORİLER

HAKKIMIZDA

SOSYAL MEDYA

Twitter
Facebook
Google+
Linkedin
Youtube
Instagram

YAYINLAR

Hacettepe
Numune Sağlık

YAZARLAR