Menu

            

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

Aç olduğunu düşündüğünü...

En zengin omega3 kaynağı bulundu

En zengin omega3 kaynağı bulundu

Amerika, Norveç ve Kana...

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Denetimsiz olarak üreti...

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Grip ve soğuk algınlığı...

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Her 7 kadından birinin ...

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

İngiliz beslenme uzmanı...

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahvenin birçok faydası...

Prev Next

Küçük detaylar vücudunuzda büyük fark yaratabilir

Küçük detaylar vücudunuzda büyük fark yaratabilir

Diyetisyenler, keten helvanın yanmaması için keten tohumu tüketmenizi öneriyor. Çünkü keten tohumu yağı omega-3 açısından oldukça zengin.

Öte yandan Avustralyalı bilim insanları keten tohumunun daha önce keşfedilmemiş bir faydası olduğunu söylüyor: Tansiyonu dengeliyor.

Araştırmada günde 2-3 yemek kaşığı keten tohumu tüketenlerin sistolik kan basıncı değerlerinin ortalama 2 değer düştüğü ortaya çıkmış durumda. Bu da felç riskinizin yüzde 10 azalması anlamına geliyor.

Öte yandan keten tohumunun içinde bulunan lignan ve alfa lineolik asidin kanınızdaki yağ asidi oksidasyonunu düşürerek arterlerinizin daralmasını engelliyor. Keten tohumunu satın alabilir ya da bir kahve öğütücüsünde toz hale getirebilirsiniz. Bu tozu yoğurda katabilir, baharat olarak kullanabilir ya da etinizin üzerine serpebilirsiniz.

265 yorum

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.

yukarı çık

BÖLÜMLER

KATEGORİLER

HAKKIMIZDA

SOSYAL MEDYA

Twitter
Facebook
Google+
Linkedin
Youtube
Instagram

YAYINLAR

Hacettepe
Numune Sağlık

YAZARLAR