Menu

            

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

Aç olduğunu düşündüğünü...

En zengin omega3 kaynağı bulundu

En zengin omega3 kaynağı bulundu

Amerika, Norveç ve Kana...

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Denetimsiz olarak üreti...

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Grip ve soğuk algınlığı...

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Her 7 kadından birinin ...

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

İngiliz beslenme uzmanı...

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahvenin birçok faydası...

Prev Next

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

İngiliz beslenme uzmanı Jo Lewin, gün boyunca konsantrasyonu artırıp daha üretken olmamızı sağlayan 13 gıda önerdi. Et suyunda bulunan kolajen, prolin ve gilisin isimli iki amino asit barındıyor ve bağırsaktaki yararlı bakterilerin yenilenmesini sağlıyor. Tam tahıllardaki kompleks karbonhidratlar beyin gücünü artırıyor. Beyin sağlıklı karbonhidrat kaynaklarında bulunan glikoza da ihtiyaç duyuyor. B6 vitamini yaşlanırken beyinsel işlevlerde kayıp olmasını engelliyor. Sebze, meyve, tohumlar ve tam tahıllarda bulunan lifler de beyne iyi geliyor. Yeşil çaydaki L-Theanine isimli aminosit sayesinde yaratıcı olmamız mümkün oluyor. Meyve, sebze, kakao ve çayda bulunan polipenol beyin gücünü artırıyor. Hafıza ve öğrenme kabiliyetini artırmak için omega 3 yağ asidi, beyin yorgunluğuna protein, konsantrasyon için demirli gıdalar, bunamaya karşı balık yağı, beyin işlevini artırmak için çinkolu besinler, beyindeki iltihaplanmaya karşı prebiyotikler ve probiyotikler de önerilen besinler arasında yer alıyor.

2976 yorum

  • Robertfug
    Robertfug Pazartesi, 19 Şubat 2018 10:28 Yorum Linki

    comprar cialis natura

    [url=http://candiancialisuy.com/]cialis cheap[/url]

    buy cialisviagra women pills

    [url=http://viagralkas.com/]online viagra[/url]

    buy viagraacheter une boite de viagra

    [url=http://viagranelius.com/]buy generic viagra[/url]

    viagra online

  • Robertfug
    Robertfug Pazar, 18 Şubat 2018 17:42 Yorum Linki

    cialis generico online sicur

    [url=http://candiancialisuy.com/]generic cialis online[/url]

    buy cialis onlinebest viagra alternative uk

    [url=http://viagralkas.com/]buy viagra[/url]

    viagra cheapquality of generic viagra

    [url=http://viagranelius.com/]generic viagra[/url]

    generic viagra

  • Waronsombox
    Waronsombox Cumartesi, 17 Şubat 2018 22:46 Yorum Linki

    cialis vs tadalafil
    http://cialisbprx.com - generic cialis
    cialis polen rezeptfrei
    cialis
    what doctors prescribe cialis
    buy cialis
    П‡О±ПЂО№О± cialis П„О№ОјО·

  • Agustinnon
    Agustinnon Cumartesi, 17 Şubat 2018 08:54 Yorum Linki

    memory foam topper reviews like it

    hybrid reviews you could look here

  • Robertfug
    Robertfug Cumartesi, 17 Şubat 2018 03:43 Yorum Linki

    cialis buy best

    http://candiancialisuy.com/ - cialis cheap

    cheap cialisrecommended site viagra pills

    http://viagralkas.com/ - buy viagra

    buy viagrabuy viagra dhaka

    http://viagranelius.com/ - buy viagra online

    generic viagra

  • Tommyvap
    Tommyvap Cuma, 16 Şubat 2018 19:43 Yorum Linki

    windows 10 wikipedia
    windows store
    dowell windows
    windows server
    microsoft windows hello download

  • Petertub
    Petertub Cuma, 16 Şubat 2018 18:50 Yorum Linki

    wirkungsweise viagra 25mg
    viagra without doctor
    best place buy viagra
    viagra without prescription
    best place to buy sildenafil
    viagra tablets
    how many mg of viagra do i need
    viagra coupon
    generic viagra store

  • Agustinnon
    Agustinnon Cuma, 16 Şubat 2018 13:33 Yorum Linki

    gel memory foam reviews related site

    cool gel memory foam mattress reviews read

  • Rogercek
    Rogercek Cuma, 16 Şubat 2018 01:30 Yorum Linki

    upgrade to windows 10
    windows 10 download
    windows 10 store
    upgrade to windows 10
    windows explorer for windows 10

  • Jeromeorach
    Jeromeorach Perşembe, 15 Şubat 2018 23:20 Yorum Linki

    cheap viagra usa
    viagra without prescription
    against law buy viagra
    viagra without doctor
    is generic viagra available at walgreens
    viagra coupons
    buy viagra for women
    viagra coupons
    how many mg viagra

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.

yukarı çık

BÖLÜMLER

KATEGORİLER

HAKKIMIZDA

SOSYAL MEDYA

Twitter
Facebook
Google+
Linkedin
Youtube
Instagram

YAYINLAR

Hacettepe
Numune Sağlık

YAZARLAR