Menu

            

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

Aç olduğunu düşündüğünü...

En zengin omega3 kaynağı bulundu

En zengin omega3 kaynağı bulundu

Amerika, Norveç ve Kana...

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Denetimsiz olarak üreti...

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Grip ve soğuk algınlığı...

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Her 7 kadından birinin ...

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

İngiliz beslenme uzmanı...

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahvenin birçok faydası...

Prev Next

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

İngiliz beslenme uzmanı Jo Lewin, gün boyunca konsantrasyonu artırıp daha üretken olmamızı sağlayan 13 gıda önerdi. Et suyunda bulunan kolajen, prolin ve gilisin isimli iki amino asit barındıyor ve bağırsaktaki yararlı bakterilerin yenilenmesini sağlıyor. Tam tahıllardaki kompleks karbonhidratlar beyin gücünü artırıyor. Beyin sağlıklı karbonhidrat kaynaklarında bulunan glikoza da ihtiyaç duyuyor. B6 vitamini yaşlanırken beyinsel işlevlerde kayıp olmasını engelliyor. Sebze, meyve, tohumlar ve tam tahıllarda bulunan lifler de beyne iyi geliyor. Yeşil çaydaki L-Theanine isimli aminosit sayesinde yaratıcı olmamız mümkün oluyor. Meyve, sebze, kakao ve çayda bulunan polipenol beyin gücünü artırıyor. Hafıza ve öğrenme kabiliyetini artırmak için omega 3 yağ asidi, beyin yorgunluğuna protein, konsantrasyon için demirli gıdalar, bunamaya karşı balık yağı, beyin işlevini artırmak için çinkolu besinler, beyindeki iltihaplanmaya karşı prebiyotikler ve probiyotikler de önerilen besinler arasında yer alıyor.

3053 yorum

  • ArthurNor
    ArthurNor Pazartesi, 02 Nisan 2018 16:52 Yorum Linki

    pill identifier sildenafil
    viagra tablets
    order cialis viagra
    viagra pills
    viagra online empfehlung
    viagra sale
    can u take cialis and viagra together
    viagra for sale
    generieke viagra bestellen

  • LewisEneSe
    LewisEneSe Pazar, 01 Nisan 2018 20:34 Yorum Linki

    buy cialis delhi
    cheap cialis
    cheap real cialis
    buy cialis online
    discount genuine cialis
    cialis canada
    order cialis online mastercard
    cialis pills
    buy generic cialis generic cialis

  • BrettAbabe
    BrettAbabe Cumartesi, 31 Mart 2018 18:05 Yorum Linki

    buying cialis from canada
    erection pills
    cialis generika ohne rezept bestellen
    ed pills
    get hard viagra
    erectile dysfunction pills
    miglior sito viagra online
    best ed pills
    how to buy viagra in thailand

  • Sergioexire
    Sergioexire Cumartesi, 31 Mart 2018 16:38 Yorum Linki

    viagra uk price comparisons
    erection pills
    can u buy viagra at chemist
    erection pills
    viagra and cialis low price
    ed pills
    viagra online pagamento paypal
    erectile dysfunction remedies
    best pill cutter viagra

  • Symoura
    Symoura Cumartesi, 31 Mart 2018 13:26 Yorum Linki

    how long viagra last
    buy viagra
    how much does viagra cost at walgreens
    cheap viagra online

  • BrettAbabe
    BrettAbabe Cumartesi, 31 Mart 2018 10:52 Yorum Linki

    cialis and wellbutrin taken together
    best ed pills
    tadalafil generic cialis
    ed pills that work
    comprar sildenafil online
    erectile dysfunction pills
    20 mg cialis enough
    best ed pills
    cialis generico prezzo

  • Brianbyday
    Brianbyday Cuma, 30 Mart 2018 09:41 Yorum Linki

    como usar viagra generico
    viagra sale
    viagra buying
    viagra on sale
    get viagra overnight shipping
    viagra online
    buy 1 viagra pill
    where to buy viagra
    buy female viagra in uk

  • RobertGef
    RobertGef Perşembe, 29 Mart 2018 14:03 Yorum Linki

    buy cialis generic online cheap
    cheap cialis
    buy viagra and cialis
    cialis coupons
    cialis for sale canada
    cialis 20mg prix en pharmacie
    mail order cialis online
    200 cialis coupon
    cialis pills for sale uk

  • Rolandinhet
    Rolandinhet Perşembe, 29 Mart 2018 12:10 Yorum Linki

    cheapest 20 mg cialis
    tadalafil 20 mg
    cheap cialis generic india
    cialis lowest price
    buy cialis at walmart
    cialis 20 mg best price
    cialis buy online pharmacy
    cialis coupons printable
    cialis discount coupon

  • Jerryheime
    Jerryheime Çarşamba, 28 Mart 2018 21:00 Yorum Linki

    cheapest real cialis
    buy cialis online
    buy cialis non prescription
    tadalafil 20 mg
    cheap cialis daily
    cialis generico
    where to buy cialis in canada
    cialis 20 mg best price
    buy cialis super active

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.

yukarı çık

BÖLÜMLER

KATEGORİLER

HAKKIMIZDA

SOSYAL MEDYA

Twitter
Facebook
Google+
Linkedin
Youtube
Instagram

YAYINLAR

Hacettepe
Numune Sağlık

YAZARLAR