Menu

            

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

5 adımda bebeğinizin neden sinirlenir?

Aç olduğunu düşündüğünü...

En zengin omega3 kaynağı bulundu

En zengin omega3 kaynağı bulundu

Amerika, Norveç ve Kana...

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Makyaj sevdanız yüzünden kanser olmayın!

Denetimsiz olarak üreti...

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Daha az uyuyan çok grip oluyor

Grip ve soğuk algınlığı...

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Meme kanserine karşı 7 kırmızı besin

Her 7 kadından birinin ...

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin

İngiliz beslenme uzmanı...

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahve tüketiminin zararlı olduğu durumlar

Kahvenin birçok faydası...

Prev Next

Üzüntünün faydalı olabileceğini hiç düşündünüz mü?

Üzüntünün faydalı olabileceğini hiç düşündünüz mü?

Üzüntünün faydalı olabileceğini hiç düşündünüz mü? Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, canımızın sıkkın olduğu o anların bile hayatımıza çok şey katabileceğini söylüyor. İşte o 4 fayda...

Sürekli olmaması durumunda bazı durumlarda belli düzeyde üzgün hissetmek kişiye çok fayda sağlayabiliyor. Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, her üzüntü durumunun depresyon olmadığının altını çizerek önemli bilgiler verdi. İşte size üzüntünün faydalı olabileceğini gösteren bazı durumlar:

HAFIZANIZI GÜÇLENDİRİR

Mutlu ruh hali çevremizde tesadüfi olarak gördüğümüz şeylerle ilgili onlara dikkatimizi verme ve sonradan onlarla ilgili detayları hatırlama gücümüzü zayıflatabilirken, sıkıntılı bir ruh hali bunu arttırabiliyor. Kötü bir ruh halinde olanlar, ruh hali iyi olanlara göre gördükleri detayları daha doğru hatırlayabiliyor.

Mutlu ruh hali kişinin bilgileri zihninde daha dikkatli ve uyanık şekilde işleme yetisini azaltıyor ve yanıltıcı bilginin hafızadaki orjinal bilgiyi tahrif etme riskini arttırıyor. Buna karşılık kötü bir ruh hali kişinin detaylara daha çok odaklanmasını sağlıyor ve kişinin hafızası onu daha az yanıltıyor.

MOTİVASYONUNUZUN ARTMASINA YARDIMCI OLABİLİR

Mutlu olduğumuz zamanlarda, doğal olarak o mutluluk hissinin hep devam etmesini isteriz. Mutluluk hissi bize şu mesajı verir, şu anda güvenli ve hep alışık olduğun bir ortamdasın ve bir şeyi değiştirmek istediğinde çok az çaba sarfetmen yeterli, herşey yolunda mesajı verir. Buna karşılık, üzüntü hissi hafif bir alarm sinyali gibidir, çevremizde bulunan bir zorlukla başa çıkabilmemiz için bizi daha çok çaba harcamaya ve daha fazla motive olmaya sevk eder, durumu düzeltmeye yönelik bir enerji ortaya çıkartır.

Bu nedenle, negatif bir ruh halinde olup, içinde bulundukları kötü durumu değiştirmek için daha çok motivasyonu olan kişilere göre, mutlu kişiler bazen bir konuda eyleme geçmek için kendilerini daha az motive olmuş hissederler.

Buna göre çaba gerektiren zorlu işlerde mutsuz bir ruh hali kişinin o işle uğraşma azmini artırırken, mutlu bir ruh hali tam tersi etki yapabiliyor. Bunun da muhtemel sebebi kişinin zaten mutlu bir ruh halindeyken, bir işi yapmak için daha az motivasyona sahip olması, çünkü zaten her şey yolunda mesajıyla kişi rahat olabilir ve işler üzerindeki dikkati azaltabilir.

DAHA İYİ İLETİŞİM KURULMASINI SAĞLAR

Genel olarak mutluluk insanlar arasındaki olumlu etkileşimi arttırır. Mutlu insanlar daha özgüvenli, daha iddialı ve daha yetenekli iletişim kuruculardır. Daha çok tebessüm ederler ve üzgün insanlara kıyasla mutlu kişiler daha sempatik olarak algılanırlar.

Bununla birlikte, daha temkinli, daha az iddialı ve daha özenli bir iletişim şeklinin gerektiği durumlarda, üzgün bir ruh hali daha çok işe yarayabilir.

Yapılan deneylerde, üzgün bir ruh halinde olan kişilerin daha çok ikna edici konuştuğu ve konuştuklarını savunmak için daha etkili ve somut argümanlar ortaya koyduğunu ve pozitif bir ruh halinde olan kişilere göre diğer insanları bir şeye ikna etme konusunda daha iyi olduklarını görüldü.

Mutlu ruh halinde olanlara göre, üzgün bir ruh halinde olanlar adil olma konusunda daha dikkatli. Kişinin içinde bulunduğu ruh hali onun bencil mi yoksa adil mi olduğu konusunu da etkiliyor.

MUHAKEME GÜCÜNÜ ARTTIRIR

İnsanoğlu sıklıkla sosyal ilişkileriyle ilgili çıkarımlar yapar, başkalarının düşünce ve davranışlarını anlamak ve tahmin etmek için sosyal işaretleri okumaya çalışır. Ne yazık ki, kişinin yaptığı bu çıkarımların yanlış olma ihtimali beynimizin kullandığı bazı kısa yollar ve sahip olduğumuz bazı önyargılar nedeniyle oldukça yüksektir.

Tekrar tekrar yaptığımız araştırmalarda insanların mutluyken, önyargılarına göre sosyal çıkarımlar yapma ihtimallerinin daha yüksek olduğunu gördük.

Mutlu bir ruh hali kişiye tanıdık gelen şeyi doğru olarak görme eğilimini arttırıyor, üzgün bir ruh hali ise tam tersi etki yapıyor. Üzgün bir ruh halinde olan kişiler mantıksal hatalar yapmaya daha az meyillidirler ve tanık oldukları bir olayı anlatırken daha az yanlış yaparlar.

Kötü bir ruh hali aynı zamanda kişinin ilk edindiği izlenime çok fazla önem verip daha sonra ortaya çıkan detayları önemsememesinden kaynaklanan ve başka bir peşin önyargı olan öncelik etkisinin azalmasını sağlar.

Kötü bir ruh hali izlenim edinme süreçlerinin daha doğru şekilde gerçekleşmesine yardımcı olur.

ÜZGÜN OLMANIZ DEPRESYONDA OLDUĞUNUZ ANLAMINA GELMİYOR

Üzgün olmakla negatif odaklı olmak, mutlu olmakla pozitif olmak kişisel gelişim dünyasında çok karıştırılır.

Örneğin bir yakınını kaybeden fakat pozitif bir bakış açısına sahip olan bir kişi bunun geçeceğini ve bu üzüntünün normal olduğunu bilir, kabullenir. Negatif odaklı kişi ise kendi düğününde bile bir şey olacak duygusuyla eğlenemez.

Tabi ki, üzgün ruh halinin faydalarının da belli bir sınırı vardır. Kısmen kişinin ruh halindeki bir bozukluk olarak tanımlanan depresyon, uzun süren ve yoğun üzüntüyle beraber seyrettiğinde, insanın hayatını ciddi oranda etkileyebilir. Mesela hafızası kötüleşen birine bu durumla baş edebilmesi için üzüntülü bir ruh haline girmesi tavsiye edilmez. Yapılan araştırmalar böyle bir şey yapmanın faydalı olduğu sonucunu doğrulamıyor.

Fakat hafif ve kısa süreli bir üzüntü aslında hayatımızın birçok alanındaki problemlerle baş etmede bizim için faydalı. Belki de bu yüzden, her ne kadar kendini üzgün hissetmek başa çıkılması zor bir durum olsa da, Batı sanatı, müziği ve edebiyatının en başarılı birçok eserinde üzüntülü olma konusu ele alınmıştır.

Günlük yaşamda da aynı şekilde, insanlar bazen kendilerini üzgün hissettirecek birtakım yollara başvururlar. Mesela hüzünlü sözleri olan şarkılar dinlemek ya da sonu kötü biten veya hikayesi üzücü olan filmler izlemek ya da kitaplar okumak gibi.

Her duygunun doğru şartlar altında oynadığı önemli bir rol var. Her ne kadar kendini mutlu hissetmenin faydaları üzerinde çok şey yazılıp çizilse de, üzüntülü bir ruh halinin de kişiye bazı faydaları olabileceği konusu göz ardı edilmemelidir.”

199 yorum

  • JosephTaw
    JosephTaw Pazartesi, 19 Şubat 2018 07:51 Yorum Linki

    does viagra keep u hard after ejaculation
    http://viagrarow.com
    but i got right back up like viagra lil wayne
    http://viagrarow.com
    viagra super active france

  • AlbertoKniny
    AlbertoKniny Cuma, 16 Şubat 2018 22:33 Yorum Linki

    how much mg viagra
    viagra without a doctor
    viagra 100mg vs cialis 20mg
    viagra without a doctor
    buy real viagra
    viagra prices
    can you take two viagra pills at once
    viagra tablets
    sildenafil citrate 100mg paypal

  • Mariaspemo
    Mariaspemo Çarşamba, 14 Şubat 2018 11:03 Yorum Linki

    gnc diet pills that really work
    supplements for weight loss
    metformin weight loss
    best appetite suppressants

  • RamonAroma
    RamonAroma Çarşamba, 14 Şubat 2018 04:05 Yorum Linki

    wordpad
    windows 10 download
    microsoft windows 10 update
    windows 10 upgrade
    microsoft windows 10 upgrade

  • KevinRox
    KevinRox Salı, 13 Şubat 2018 10:17 Yorum Linki

    buy viagra online from ireland
    viagra without a prescription
    how to get cheap viagra
    viagra without prescription
    viagra ftbl 100mg
    buy viagra
    viagra oral jelly 100mg
    viagra tablets
    buy viagra online london

  • LeeannJow
    LeeannJow Pazartesi, 12 Şubat 2018 17:47 Yorum Linki

    best appetite suppressant
    prescription weight loss pills
    slimming pills
    weight loss prescription drugs

  • Hectorglinc
    Hectorglinc Pazartesi, 12 Şubat 2018 00:42 Yorum Linki

    serial autocad 2017 activation code
    autocad mechanical
    request code autocad 2013
    autocad gratis
    autocad 2013 student download
    autocad 2010
    autodesk student autocad
    autocad 2007
    autocad 2013 software
    autocad 2010
    autocad pro e software
    autocad 2013
    descargar autocad 2017 64 bits
    acad
    autocad lt 2000i download
    autocad 2016
    autocad autodesk student version
    autocad 2007
    descargar bloques autocad gratis 2d
    autocad software
    pasar coordenadas de excel a autocad
    autocad electrical
    autocad 3d sample drawing download
    auto cad
    autocad architecture 2017 price

  • Jeffreybrivy
    Jeffreybrivy Pazar, 11 Şubat 2018 19:27 Yorum Linki

    autocad p&id price
    autocad lt
    descargar autocad gratis
    autocad software
    autocad 2011 buy
    autocad 2014
    autocad palette download
    autocad mechanical
    autocad 2017 upgrade price
    acad
    harga software autocad 2013
    autocad 2012
    autocad 2017 serial key activation code
    autocad 2018
    autocad request code 2012
    autocad 2016 download
    autocad software for civil engineering
    autocad estudiantes
    autocad new features workshop
    autocad 2017
    autocad 2017 manual download
    autocad estudiantes
    license autocad 2012
    autocad 2007
    autocad 2017 serial no and product key

  • EldenSer
    EldenSer Cumartesi, 10 Şubat 2018 06:51 Yorum Linki

    buy cialis online canadian no prescription
    tadalafil generic
    buy generic cialis in usa
    generic cialis
    cheap cialis for sale
    cialis online
    can cialis pills be cut in half
    5 mg cialis coupon printable
    daily cialis pills

  • HenrySnurn
    HenrySnurn Perşembe, 08 Şubat 2018 20:07 Yorum Linki

    average price viagra without insurance
    viagra generic
    caverta cheap cialis generic viagra
    viagra generic
    happy birthday viagra target
    viagra prices
    where do i buy generic viagra
    viagra without a doctor prescription walmart
    viagra online pharmacy us

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.

yukarı çık

BÖLÜMLER

KATEGORİLER

HAKKIMIZDA

SOSYAL MEDYA

Twitter
Facebook
Google+
Linkedin
Youtube
Instagram

YAYINLAR

Hacettepe
Numune Sağlık

YAZARLAR